こんにちは、りく 陸です。
４月から減量を始めて、８０キロだったのが、今朝体重を測ったら７４キロまで落とせていました。
この３ヶ月でやったことは、週２回の筋トレと食事メニューを変えただけです。
昼食はいつもはウーバーイーツで好きなものを食べていたのですが、これをうどんに変えました。
そのかわり、夜はいつもどおり好きなものを食べています。
そして、最近気付いたことが、痛みがあれば継続できるということです。
よく考えてみれば、私がジムに行き始めたのが３年前なのですが、あれから今まで必ず毎週１〜３回通っています。
まさか始めた頃にはここまで継続してやっているとは思いませんでした。
私が筋トレを始めたきっかけは３ヶ月間本気で筋トレをしたらどれくらいマッチョになれるか試したかった
これだけです笑
なので、この時は３ヶ月くらい続けたら辞めるだろうと思っていました。
そして、その期間は筋トレ週２回〜３回でベンチプレスのみをやりまくりました。
その結果どうなったのかというと体は一回り大きくなり体重も６３キロしかなかったのですが、７２キロまで増量しました。
私は身長は１８５㎝なので、６３キロしかなかった当時はガリガリで外見はへぼそうやつでした笑
そこからは、しばらく休んでいたのですが、当然、筋肉にハリがなくなり、腕が細くなっていくのがわかりジムに行かなければならないと！
危機感がありました。
つまり、今も筋トレを継続できているのは辞めたら前の弱そうな体に戻るという痛みがあるからです。
また、外見がよくなる以外にも様々なメリットがあったからですね。
それらを失いないたくないからやるということです。
例えばビジネスコミュニティーとかに入るとまわりが結果がでてるに自分が結果がでてないとヤバイってなります。
その痛みを味わいたくないから普段以上に行動できるようになるのです。
なので、ビジネスでもなかなか継続できないって方は痛みが伴う環境に飛び込むのも１つの手だと多います。
